【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の皆さんの中で歩行時や運動中に太ももや

ふくらはぎが痛くなることで悩んだり、周りで困っている人は

周りでいませんか？

それは【肉離れ】かもしれません、

肉離れは【捻挫】と同じ発症しやすい怪我なので肉離れの原因とその予防について

知って、肉離れに気を付けていきましょう。

 

【肉離れの原因は？】

肉離れは運動時、筋肉の筋力低下や柔軟性の低下による関節の可動域の低下、

筋肉疲労によるバランスの能力低下が原因で起こるのがほとんどで、

運動以外でも筋肉が疲れていると日常生活の何気ない動作でも

肉離れを起こすことがある。

筋力低下‥‥‥筋力が低下した状態で急激に負荷をかけた時に筋肉が耐えられないため

柔軟性の低下‥ウォーミングアップが足りなくて筋肉が緩んでいないため

筋肉疲労‥‥‥疲労が溜まり、筋肉が正常に働かなくなる

好発部位は太ももの裏やふくらはぎなどの大きな筋肉で起きやすい。

足の筋肉は骨盤や腰の筋肉や骨格に連動しているので骨盤の歪みや

姿勢の良し悪しも関係がある。

 

【肉離れの予防】

【お風呂】

温めのお風呂でゆっくり浸かることで血液循環が良好になり筋肉の修復の

促進と筋肉の疲れが残らないようになる。

また、副交感神経が優位になるので心と体がリラックスすることが出来る。

【食事】

筋肉の疲労を回復させるための栄養素を取る。

筋肉を作るたんぱく質のもとのアミノ酸を取ると筋肉の

修復や疲れにくい筋肉がつくられるため食事のバランスを考えながら、

しっかり取る事が大切です。

 

【肉離れとは】

正式には筋挫傷と呼ばれていて、筋肉が急に強く収縮した際に

筋繊維がその収縮運動に耐えられずに傷つくことを言う、重症になると

筋肉が断裂する場合もある。

急激な痛みと損傷部の内出血や酷いと大きな凹みを伴う。

　

【肉離れの予後】

肉離れは再販率がとても高い疾患です。

ほとんどの人は痛くならなくなると治ったと思い、

運動を開始しますが、実際は筋肉の修復は終わっていないため、

完治していません。

そんな中で無理をすると後々に合併症や後遺症につながり、治癒が

難しくなるので早期治療で完治することが重要です。

特に子供の場合は痛みを我慢させると全身の筋肉が硬くなって

成長期の体が歪んで成長してしまう【側彎症】や【足の成長差】

の可能性があります

 

【当院の治療】

当院では肉離れの痛みの改善だけでなく

痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

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