【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の皆さんの中でお子さんの【肘の痛み】で悩んだり、

周りで困っている人はいませんか？

 

それは【野球肘】かもしれません。

今回は野球肘の原因とその予防について知り、日常生活での

野球肘に気を付けるようにしていきましょう。

 

【野球肘のチェック】

①利き腕の肘の内側を押して痛みがあると前腕屈筋の

　使いすぎによる野球肘の可能性がある。

②上腕二頭筋と上腕三頭筋の内側の間を押して痛みが

　ある場合も野球肘の可能性があります。

　この場合は注意が必要で早めの治療が大切です。

③肘を曲げて手首を外側に捻った際に肘の内側に

　痛みが出た場合は靭帯を損傷している可能性が

　あります。

　放置すると靭帯断裂の危険性があり、

　可及的速やかに検査と治療が必要です。

 

【野球肘の原因】

フォーム

肘が肩より下がり投げる：肘下がりのフォーム

肘を突き出して投げる：手投げフォーム

投球動作の肘の負担は通常のフォームより

かなり負担が増加する

 

オーバーユース

体が出来ていないうちに肘を酷使することで肘周りの筋肉や

関節が損傷して痛みを起こす

 

【野球肘の予防】

1.フォームの改善　

　監督やコーチの指示を仰ぎながら、

　肘に負担が掛からないフォームに改善する。

 

2.体幹バランス

　左右の筋力や姿勢のバランスが崩れることで

　投球フォームも崩れてしまい肘に負担が掛かるので

　普段からの姿勢や左右のボディバランスを気にかける　

3.ストレッチ

　投球フォームは全身を使うので腕回りだけでなく

　腰から背中にかけての筋肉の柔軟性も必要になります。

　いきなり投球を始めずに試合前や練習前、練習後には

　全身の入念なストレッチを行うことが重要。　

4.入浴

　疲労を回復させるためには血流を良くさせる事が大切で　す

　入浴により体を温めることで血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

　筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的になります。

　全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

　効果があります。

【治療】

当院では野球肘の痛みの改善だけでなく

痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/a6w9r6/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjYyMzJRsq4FXDD00guZ

たけのこ整骨院

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/j9n3v7/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjYyMrZQsq4FXDD0zwua

らいおんハート整骨院ひまわり

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/c1j7b1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjYyMjdQsq4FXDD0wwuW

らいおんハート整骨院小松川

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p6u3h8/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjYyMrVQsq4FXDD02Quc