頭痛予防の食べ物はどのようなものがあるの？江東区の整骨院

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頭痛予防の食べ物はどのようなものがあるの？江東区の整骨院 2020年7月10日

江東区北砂・南砂町・大島で交通事故による頭痛の治療なら

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩２０分。

平日・土曜日ともに１９：３０まで診療しています。

祝日は１７：００まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

当院には頭痛でお困りの方が多数来院していただいております。

頭痛でお困りの方のために今回は

【頭痛予防の食べ物はどのようなものがあるの？】

と言う疑問にお答えさせていただきます。

【頭痛に効くと言われている食べ物】

頭痛といっても様々な原因でお困りです。

今回の頭痛は「片頭痛」に対して焦点を当てて食べ物をご紹介します。

片頭痛に効くと言われている物質は、マグネシウムとビタミンB2です。これらはサプリメントとしても「頭痛サプリ」として販売されています。

≪マグネシウム≫

ヒジキなどの海藻、黒豆や大豆などの豆類、納豆や豆腐、アーモンド、煎りごま、ほうれん草などです。

≪ビタミンB2≫

ウナギ、カレイ、レバー類、牛乳、ヨーグルト、卵黄

これらは頭痛によいとされておりますが、食べ過ぎにはご注意してください。

例えば、ヒジキは砒素を含みます。また、食事は三食きちんと摂り、空腹や欠食にならないことも大事です。

【避けたほうがいい食べ物】

≪グルタミン酸≫

科学調味料に含まれている物質で、脳の刺激物質で、多量に摂取すると頭痛の誘因になると言われております。

≪亜硝酸塩≫

色と風味の醸成、防腐の三点を目的に、ハム・ソーセージ・サラミに含まれています。

≪ヒスタミン≫

アルコール（特にワイン）に含まれています。

≪チラミン≫

チョコレートに含まれています。

≪当院推奨の根本改善プログラム≫

当院で行っている根本治療は、まず身体の状態を把握するために、身体の歪みを診ていきます。左右上下の骨盤の歪み。これは、全身の姿勢や身体の歪みを作りだします。その状態を把握したうえで骨盤矯正を行っていきます。

歪みの矯正というとカイロプラクティックのような急激な力で「ポキッ」というような矯正をイメージしている方も多いのですが、当院で行っている矯正は、筋膜リリース骨盤矯正といって急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉をストレッチ、仙骨の筋膜リリースすることによって矯正してきます。

そのような持続的な刺激を入れて行っていくので、多くの患者さまから「筋肉が伸びて気持ちいい」「いままでそんなところを伸ばされたことがない」などのお声をいただいております。

このように骨盤矯正をしていくことで身体の歪みを矯正していきます。身体の歪みが取れたら次に痛みの原因把握と原因の治療になります。痛みの原因は主に筋肉になります（内臓などからくることもありますが、今回はそちらを省きます）　痛みの原因把握には、「筋肉触察法」を習得したスタッフにより筋肉を触察して、異常のある筋肉と正常の筋肉を見分けていきます。

その治療こそ

当院独自の施術法「MPF療法」

筋膜のねじれをとった後、筋肉に対してダイレクトにアプローチしていくのがＭＰＦ療法です。視診、問診、運動検査から痛みの原因になる「筋硬結」を見つけ出しその筋肉に対してダイレクトにアプローチしていきます。

矯正だけで取りきれなかった筋硬結に対してダイレクトにアプローチすることによりさらなる筋肉の弛緩を図ります。

ＭＰＦ療法の特徴は「触れるレントゲン」と呼ばれる筋触察を用いて、筋肉を細かく触り分けることで痛みの原因を的確に見つけることができます。

早期受診・早期治療が改善への第一歩になります。

当院は治療だけでなくお体の相談も承りますので気軽にご連絡下さい

江東区北砂（大島）にあるらいおんハート整骨院ひまわりは東京の整骨院グループとして開院23年目の実績と延べ55万人以上来院の実績で、患者様お一人お一人に合った施術で根本改善（当院独自の治療MPF療法）を目指します。患者様からの声や具体的な施術方法についてはこちらをご確認下さい。

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