みなさんこんにちは!佐久間です。

今日は台風の影響で雨こそ降らなかったですが、風が少し強いですね。

みなさん飛ばされないようにお気を付けください。

さて、暑い日も続きますが最近はそんな暑い夏でも冷えを感じる「夏冷え」が増えてきているのです。

暑い屋外と冷房の効いた室内の温度差で、体温の調節をつかさどる自律神経のバランスが崩れ、身体が冷えてしまうのです。

夏冷えを改善するには、エアコンの温度を下げ過ぎないことや、冷たいものを摂り過ぎない、適度な運動、睡眠をとること、ストレスを溜めないなどを日々の生活の中で心がけることがたいせつです。

また、マッサージなどで、自律神経の働きに関係する背中の筋肉をほぐしたり、全身の筋肉の硬さをとることで血液循環を良くしてあげるのも効果的です。

暑い時ほど、体の冷えに気を付けて生活しましょう。

あらゆる痛みと膝のことなら、当院にお任せください!!

らいおんハート整骨院

佐久間 洋明