江東区の痛みでお困りの方はあらゆる痛みの専門院らいおんハート整骨院ひまわりへ

パーソナルトレーニング

  • HOME »
  • パーソナルトレーニング

らいおんハート整骨院のパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

トレーニングをすればなんでもいいという訳ではありません。体の大きさ、年齢、性別が違えば、筋力や体の柔軟性など、一人ひとり違うんです。同じことをやっても、人によっては逆効果になることもあるんです。その人に合ったトレーニングがあるんです。当院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせて、最適なメニューを提案させていただきます。

積極的トレーニング

ストレッチ

筋肉のプロである当院のストレッチは、一つ一つの筋肉を個別に単独でストレッチするのは当たり前レベルです。一つの筋肉の中にある、特に硬くなって動かない部分をピンポイントでストレッチし筋肉を柔軟にします。

運動療法

一口に運動療法といっても、目的ごとに様々な運動療法があります。筋力、関節可動域、筋持久力、バランス、協調性などがあります。あなたに必要な目的に沿ったメニューを選択し個別対応いたします。

受動的トレーニング

EMSトレーニング(高周波治療)

低周波治療が約3センチの深さに刺激が入るのに対して、高周波治療器は約15センチの深さまで刺激が入ります。深部まで刺激が入ることにより深層の筋肉(インナーマッスル)が刺激され収縮します。痛みや硬くなっていることで普段は動かせないインナーマッスルを動かしトレーニングすることで、痛みの除去や、筋力UP、可動域の改善を目指します。

 

日常生活指導(ADLの生活指導実践)

運動指導

ご家庭や職場でできる簡単なストレッチやトレーニングを指導します。痛みの軽減・消失から、再発予防のケアトレーニングまで、お身体の状態やニードに合わせて個別に指導・アドバイスさせていただきます。

 

お気軽にお問い合わせください TEL 03-3640-0122 受付時間 9:00~20:00(日曜除く )

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP