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梅雨の時期は自律神経が乱れやすいって本当? 北砂・南砂の整体院

梅雨の時期は自律神経が乱れやすいって本当? 北砂・南砂の整体院

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寝違え肩こり頭痛ストレートネック交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラム

受けられる方が多数来院されます。

 

皆さんの中で梅雨の時期は自律神経が乱れやすいと聞いた事はあるでしょうか?

ですが、実際にどういった症状が起こるのか知っている方はいらっしゃるでしょうか?

そこで今回は梅雨と自律神経の関係性と乱れた時にどうなってしまうのかを書いていこうと思います。

 

自律神経って?

自律神経とは体を動かしている時に活発になる交感神経、体を休んでいる時に活発になる副交感神経の2つのことを言います。

この2つの神経は活発になる時間帯が違います。

交感神経は基本的には昼間に活発になり、副交感神経は夜間に活発になります。

この2つの神経のどちらかが強くなったり両方とも弱くなったりするなどして身体に不調が起こることを自律神経失調症と言います。

 

なるとどうなってしまう?

特に著名な症状は「だるさ」「頭痛」「関節痛」「肩こり」など    身体的なものから「イライラ」「やる気が出ない」「集中力低下」などの精神的な症状など全身に及ぶ場合もあります。

ただし、全ての症状が出るというわけではなく、ここに記述したものやそれ以外の症状の中からどれかが顕著に現れるなど人によって様々な症状が起こるものになっています。

梅雨との関係性は?

梅雨といえば雨の多い時期ですよね?雨が多くなるということは気圧が低気圧の日が多くなるということなんです。

実は低気圧が続くと副交感神経が優位にはたらくのです。そのせいもあり日中でも身体は休んでいる状態が続きます。

すると、循環不良により指先の冷えなどが症状として現れてくるのです。

また、体温を一定に保つことも自律神経のはたらきなので気温や室温の寒暖差が激しいとそのことも自律神経を乱してしまう原因になるのです。

 

対処法は?

ポイントとしては3点あります。

・規則正しい生活

特に睡眠不足は自律神経を乱す原因になるので気を使わなければなりません

・バランスの取れた食事

この時は冷たいものを摂りすぎないことが大事です。

冷たいものを摂りすぎてしまうと内臓が冷えてしまうと自律神経の乱れに繋がり消化吸収が滞ってしまいます。

・適度な運動

筋肉を収縮させることで血流を促進し筋肉に柔軟性を作り出すことで症状も出づらくなっていきます。

一般的な治療

一般的には症状に合わせて薬を処方してもらう場合(例;睡眠導入剤、抗不安薬など)または精神療法と言って症状の原因になっているストレスに対してどう向き合うか、どのようにストレスを緩和させるかなどの治療になってきます。

 

当院での治療

当院でもこういった自律神経の乱れによる症状の治療は行なっています。

特にこういった症状は日常の疲れからくる姿勢の崩れが原因で骨盤が乱れやすい状態になっています。

その乱れた状態で筋肉が固まると痛みや身体の不調の原因になるのです。

そこで、当院では独自の治療法である『MPF療法』『筋膜リリース骨盤矯正』で骨格と筋肉にアプローチをしていきます。

MPF療法で筋肉の硬さの原因になっている筋肉の繊維を触り分け1ミリ単位でアプローチをします。筋肉の硬さがなくなって柔軟性が出てくると症状は出づらくなります。しかし、それだけでは根本的解決には至りません。そこで筋膜リリース骨盤矯正で骨格から整えていきます。骨格を整えることで痛みや不調の原因を作らない身体作りをサポートしていきます。

この2つの治療法を掛け合わせることで『症状のでない身体作り』『症状が出たとしても軽く済む身体作り』を目指して治療を行います。

 

こう言った自律神経の問題は今までの生活環境や生活習慣における負担の積み重ねによって起こるものです。

もしこの症状でお悩みの方は1度ご自身の生活を振り返ってみてもいいかもしれません。

こう言った症状でお悩みの方、少しでも良くなりたい方はご連絡ください。

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