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身体が冷えると体調が悪くなりやすい、その関係性って? 北砂・南砂の整体院

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寝違え肩こり頭痛ストレートネック交通事故傷害など

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受けられる方が多数来院されます。

 

10月が近づくにつれて暑さから徐々に肌寒くなってきましたね。

この時期は季節の変わり目でもあるので体調が崩しやすいというのは皆さんもわかるとは思います。

 

しかし、具体的にどういった症状が起こりやすいのかなどを知っている人は少ないと思います。

 

そこで今回は冷えと体調不良の関係性、身体が冷えるとどういった症状が起こりやすいのか、その対処法などを書いていこうと思います。

 

冷えと体調不良の関係性は?

 

人は寒さを感じると体温を奪われないように血管を収縮させて血液の流れを少なくしようとします。このため、体を冷やし続けると血管は収縮し、全身の血流は滞りさらに冷えを体の中に作り出します。

 

このように冷えによる血行不良は体に必要な酸素やエネルギー源が届かずに、代わりに有害な二酸化炭素や発痛物質が溜まってしまい細胞が正常な働きが出来なくなってしまいます。

 

また、人の代謝に関わる酵素は37.0℃のときに、免疫に関わる細胞は36.5℃以上のときに活動が活発になります。

しかし、冷えを体の中に抱え込んでいる人は代謝機能が低下しているため太りやすかったり、疲れやすかったりします。

 

冷えを体の中に抱え込んでいる人は免疫機能も低下しているため、風邪などの感染症にかかり易くなるため体調を崩し安くなるのです。

 

どのような症状が起こりやすいの?

 

肩こり

原因は僧帽筋と呼ばれる筋肉にあります。

僧帽筋という筋肉の特徴として、構造上血液がうっ滞しやすくなっているのです。

そのため、冷えやデスクワークなど同じ姿勢で長時間いることで、さらに血液の流れが悪くなり、筋肉が緊張し肩こりを感じるようになるのです。

頭痛

急激に寒くなると血管が収縮して頭痛になります。

血管が収縮すると血行不良になるので、首周りや頭の筋肉が緊張して頭痛を引き起こすこともあります。

腰痛

寒さで身体が冷えてくることで、血管を縮め血流を減らし内臓に血液を集める傾向があります。

そのため、寒さで身体を動かさないでいることで筋肉に血液が回らず、その状態で腰を動かそうとすることで腰に痛みを引き起こします。

対処法

 

・身体を温める

身体を温めることで全身の血流が良くなっていくことで筋肉に柔軟性が生まれてきます。

柔軟性がうまれることで血管などを圧迫することが少なくなるので症状の改善が見込まれます。

・軽い運動を行う

運動をすることで心拍数が上がります。

すると血行が良くなってくるので温めること同様に症状の改善が見込まれます。

注意点としていきなり激しい運動を行うと怪我をするリスクが出てくるので注意が必要です。

・温かいものを食べる

冷たいものをとり過ぎることで内臓が冷えてしまうのでそちらに血液が集中してしまいます。

なので、温かいスープなどをとって腸内から温めることが大事です。

当院での治療

当院でもこういった冷えからくる症状の治療は行なっています。

特にこういった症状は日常の疲れからくる姿勢の崩れが原因で骨盤が乱れやすい状態になっています。

今回の場合は特に季節の変わり目からくる寒さが原因で身体のバランスの乱れにつながります。

その乱れた状態で筋肉が固まると痛みや身体の不調の原因になるのです。

 

 

そこで、当院では独自の治療法である『MPF療法』『筋膜リリース骨盤矯正・猫背矯正』で骨格と筋肉にアプローチをしていきます。

MPF療法で筋肉の硬さの原因になっている筋肉の繊維を触り分け1ミリ単位でアプローチをします。

筋肉の硬さがなくなって柔軟性が出てくると症状は出づらくなるのです。

 

しかし、それだけでは根本的解決には至りません。

そこで筋膜リリース骨盤矯正で骨格から整えていきます。

骨格を整えることで痛みや不調の原因を作らない身体作りをサポートしていきます。

 

この2つの治療法を掛け合わせることで『症状のでない身体作り』『症状が出たとしても軽く済む身体作り』を目指して治療を行います。

 

こう言った冷えからくる症状は生活習慣や環境における負担の積み重ねによって起こるものです。

 

もしこの症状でお悩みの方は1度ご自身の生活を振り返ってみると思い当たるものがあるのかもしれません。

 

こう言った症状でお悩みの方、少しでも良くなりたい方はご連絡ください。

 

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