【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

最近､朝晩と気温の変化の激しい季節になりましたね。

この時期は体調を崩しやすい時期でもあるので注意が必要です。

さて､皆さんの中で「ここ最近疲れが取れづらくなった」「最近疲れが残っている気がする」方はいらっしゃいますでしょうか？

その疲れが取れない原因は､最近目立ってきた身体の冷えに原因があります。

そこで今回は冷えと疲労の関係性､冷えが引き起こす症状､どういったことをすると症状が改善されるのかなどを書いていこうと思います。

冷えと疲れの関係性は？

気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。

人は体温を調整する際、自律神経を使って、血管や筋肉を収縮させ体温を上げます。一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行うため、それらの働きが1日の中で何度も切り替わると、自律神経が過剰に働き、疲労を誘発します。

寒暖差疲労が起こる原因は、原理的には身体に短時間で寒暖差が生じることで起こります。しかし、その背景には寒暖差に慣れていない、ストレスが強い状態、さらには生活習慣が乱れている場合に自律神経が特に働きにくく、寒暖差疲労が起こりやすいと考えられます。

冷えが引き起こす症状は？

主に次の5つの症状が、寒暖差疲労に該当します。

・ 肩こり、腰痛、頭痛

・ めまい、不眠

・ 食欲不振、便秘、下痢

・ イライラ、気分の変化

・ 冷え、むくみ

対処法は？

①身体の局所を温める

筋肉や内臓を温めることで自律神経が整いやすくなります。

②運動をする

運動をすることにより体内の血流は良くなり自律神経も整いやすくなります。

③規則正しい生活を送る

規則正しい生活は自律神経を整える作用があります。

④入浴をする

血流が良くなり､尚且つ副交感神経が優位になるためよりリラックス効果があります。

当院での治療

当院でもこういった自律神経の乱れによる疲労などの症状の治療は行なっています。

特にこういった症状は日常の疲れやストレスからくる姿勢の崩れが原因で骨盤が乱れやすい状態になっています。

その乱れた状態で筋肉が固まると痛みや身体の不調の原因になるのです。

そこで､当院では独自の治療法である『MPF療法』と『筋膜リリース骨盤矯正・姿勢矯正』で骨格と筋肉にアプローチをしていきます。

MPF療法で筋肉の硬さの原因になっている筋肉の繊維を触り分け1ミリ単位でアプローチをします。

筋肉の硬さがなくなって柔軟性が出てくると症状は出づらくなります。

しかし､それだけでは根本的解決には至りません。

そこで筋膜リリース骨盤矯正・姿勢矯正で骨格から整えていきます。

骨格を整えることで痛みや不調の原因を作らない身体作りをサポートしていきます。

自律神経由来の症状で悩んでいる方のほとんどの場合が首回りや背中の筋肉や骨格のバランスが崩れていることが多いです。

その２つをMPF療法と骨格に矯正で整えていくことで症状が落ち着いていくのです。

この２つの治療法を掛け合わせることで『症状のでない身体作り』『症状が出たとしても軽く済む身体作り』を目指して治療を行います。

こう言った自律神経の問題は今までの生活環境や生活習慣における負担の積み重ねによって起こるものです。

もしこの症状でお悩みの方は１度ご自身の生活を振り返ってみてもいいかもしれません。

こう言った症状でお悩みの方､少しでも良くなりたい方はご連絡ください。

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