【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

皆さんの中で最近「以前より頭痛が起こりやすくなった」「ここ最近､常に頭が重い感じがする」という症状でお悩みの方はいらっしゃいますでしょうか？

冬の寒い時期は頭痛でお悩みの方が増えてきます。

冬でなくとも夏の時期は冷房によって身体が冷え頭痛を起こす場合があります。

ここでわかることは頭痛が起こる原因には寒さが関係しているということです。

そこで今回は寒さによる頭痛のメカニズム､寒暖差と頭痛の関係性について書いていこうと思います。

寒さと頭痛の関係性は？

寒くなると身体の血流が悪くなり筋肉に硬さが出始めます。この硬さが血管や神経を圧迫することで痛みなどの症状につながるのです。

特に首や肩､背中に硬さが出てくることで頭痛の症状が起きやすくなります。

日常的にパソコン作業などを行う方、運動不足気味の方が起こりやすい頭痛で「筋緊張性頭痛」といいます。

また「偏頭痛」も代表的な頭痛の１つです。

偏頭痛は血管が拡がる際に神経を圧迫して起こるものなので冬は起こりにくいと言われています。

ですが、寒さによって身体にストレスがかかることで自律神経の切り替えが上手くいかなくなり頭痛が現れてきます。

寒暖差が引き起こす頭痛

・寒いところから暖かいところ

寒いところから一気に暖かい場所へ移動や運動をすると急激に血管が拡がることで血流が激しくなるので脈打つような頭痛になることがあります。

・暖かいところから寒いところ

暖かいところから急激に寒いところに行くと血管が収縮します。すると首周りの筋肉や頭の周辺の筋肉が緊張を起こすことで頭痛が起こります。

頭痛が起きた時の対処法

筋緊張性頭痛の場合

・首や肩周りを温める

筋肉の緊張を取り除くためにホットタオルや入浴で温めるようにしましょう。

温めることにより血流が良くなり筋肉に柔軟性が生まれるので頭痛が改善しやすくなります。

・適度に運動を行う

同じ姿勢でじっとしていると筋肉が硬くなっていく原因になります。

簡単なストレッチを行うだけでも全然違います。

仕事でなかなか時間が取れないという方は首や肩を定期的に回すだけでも効果はありますので動かすことを意識しましょう。

偏頭痛の場合

・痛みの強い部分を冷やす

偏頭痛は血管が拡がる際に痛みが出るものなので痛みのでているポイントを冷やすことで血管が収縮し痛みが落ち着きやすくなると言われています。

・安静にする

偏頭痛が出ている時というのは身体に何かしらのストレスを受けているサインでっす。なので、なるべく刺激のない部屋でゆっくりと休むことが大事です。

当院の治療法

当院でもこういった頭痛の症状の治療は行なっています。

特にこういった症状は日常の疲れからくる姿勢の崩れが原因で骨盤が乱れやすい状態になっています。

その乱れた状態で筋肉が固まると痛みや身体の不調の原因になるのです。

そこで､当院では独自の治療法である『MPF療法』と『筋膜リリース骨盤矯正・姿勢矯正』で骨格と筋肉にアプローチをしていきます。

MPF療法で筋肉の硬さの原因になっている筋肉の繊維を触り分け１ミリ単位でアプローチをします。

特に頭痛は首周りや顔の筋肉に硬さが目立つことで起きることが多いです。

その部分にアプローチをすることで筋肉の硬さがなくなり柔軟性が出てくると症状は出づらくなります。

しかし､それだけでは根本的解決には至りません。そこで筋膜リリース骨盤矯正・姿勢矯正で骨格から整えていきます。骨格を整えることで痛みや不調の原因を作らない身体作りをサポートしていきます。

この２つの治療法を掛け合わせることで『症状のでない身体作り』『症状が出たとしても軽く済む身体作り』を目指して治療を行います。

こう言った症状は今までの生活環境や生活習慣における負担の積み重ねによって起こるものです。

もしこの症状でお悩みの方は１度ご自身の生活を振り返ってみてもいいかもしれません。

こう言った症状でお悩みの方､少しでも良くなりたい方はご連絡ください。

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わかば整骨院

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たけのこ整骨院

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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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