【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の皆さんの中で冷房が効きすぎて体が冷えて

【頭痛】や【肩こり】などの体調不良でお困りの方は

いませんか？

それは【クーラー病】かもしれません。

 

【クーラー病とは】

職場や公共交通機関で冷房が稼働します。

その冷房の温度設定が低く冷房が効き過ぎてしまうと体の熱が逃げてしまい

体が【冷え】たり、膝蓋と室内の温度差で自律神経が乱れてしまいます。

自律神経は体温調整説をコントロールする機能なのでバランスが

乱れてしまうと冷えに対しての対応力が無くなってしまい、

【体の冷え】、【だるさ】、頚や肩には【コリ】、【頭痛】、

【食欲不振】、【不眠】など様々な症状が起こることを

クーラー病と言われています。

 

自律神経はホルモン作用や免疫作用の働きに

直接関与するので、かぜになりやすくになるだけでなく、

女性の場合は【月経不順】、【月経痛】の元になるので放置すると

日常生活に支障が出てきます。

 

【クーラー病のチェック】

①疲れやすい

②やる気が出ない

③風邪をひきやすい

④むくみ易い

⑤頭痛になりやすい

⑥不安になりやすい

⑦手足が冷たい

⑧疲れが取れない

⑨思考力、判断力が低下した気がする

⑩便秘又は下痢の症状がある

 

※１つ以上当てはまり、慢性状態である場合は

クーラー病の可能性があります。

 

【クーラー病の原因】

クーラー病は様々な外的要因で自律神経が乱れることで起こります

特に夏場に多い原因は以下の二つがあります。

１．温度差によるストレス

　　　気温差が５℃以上ある場所を何度も行き来すると、温度変化の対応に体が

　　　ついていくことが出来なくなり自律神経の体温調節機能が悲鳴を上げてしまい

　　　自律神経のバランスを崩して、様々な体調不良を起こしてしまいます。

 

２．冷風に長時間当たる

　　　人の体は成人で約６０％が水分で満たされています。

　　　その水分を調整して体温を一定に保っていますがクーラーの

　　乾いた冷風を長時間当たり続けると皮膚の水分が

　　奪われてしまい、体内の熱を外に放出することが出来なくなり、

　　　自律神経の体温調節機能が混乱してしまい自律神経のバランスを

　　　崩して、様々な体調不良を起こしてしまいます。

 

【クーラー病の予防】

１．ストレッチ

　〇ふくらはぎのストレッチ

　　　つま先立ち体操が有効で特に朝方に行うと更に効果が増します。

　　　ふくらはぎは歩行時において足底筋膜から足趾にかけて連動する

　　　重要な筋肉です。

　〇足裏のストレッチ

　　　足底筋膜：ゴルフボールを床と足裏の間においてゴロゴロさせる。

　　　タオルギャザー：両足の指をタオルで挟んで引っ張る。　

２．姿勢や体幹バランス

　　　左右の筋力バランスや左右対称の姿勢が崩れてしまうと

　　　歩行姿勢が乱れてしまい、骨盤をゆがめやすくなります。

　　　骨盤が歪むと脊柱での血液循環不良起きて自律神経の

　　　切り替えが上手く行かなくなり自律神経の乱れの原因になります。

　　　普段の生活から猫背や歩行の姿勢や左右の体の使い方を意識して

　　　ボディバランスに気をつけましょう

３．入浴

　　　疲労を回復させるためには血流を良くさせる事が大切です

　　　入浴により体を温めることで血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

　　　筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的になります。

　　　全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

　　　効果があります。

当院ではクーラー病の症状の改善だけでなく

症状の元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

https://airrsv.net/wakabamilk/calendar

たけのこ整骨院

https://airrsv.net/takenokoseikotuin/calendar

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https://airrsv.net/lionhearthimawari/calendar

らいおんハート整骨院小松川

https://airrsv.net/lionheartkomatugawa/calendar