【わかば鍼灸整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

ゴールデンウィークも終わりに近づき､この時期よく聞く『五月病』というワードが目立つ時期になってきました。

皆さんは『五月病』がどういうものなのかご存知でしょうか？なんとなくは知ってるけど詳しくは知らないという方も多いのではないかと思います。

そこで今回はその『五月病』についてどういったものなのか､どういった対処法があるのかを書いていこうと思います。

五月病って？

実は､五月病は医学的な名称ではありません！！

五月病はゴールデンウィーク後に憂鬱になる、体調がすぐれない、会社や学校に行きたくなくなるなど軽いうつ気分になる症状のことを言って､主に新社会人や学生など4月からの新生活によってストレスや連休前の疲れによって起こります。

症状って？

症状としては

・疲れやすい

・頭痛

・不眠症

・気分が落ち込む

などの症状があげられ、肉体的なものから精神的なものまで幅広いもののことを言います。

少し自律神経失調症と似ている感じがしますね。

対処法は？

まずストレスを溜めないことが大事になってきます。そこで今回はそれ以外のポイントを書いていきます。

・趣味に打ち込む

読書、映画鑑賞、釣りなど今までずっと続けてきた趣味や好きなことに打ち込むといいです。

そうすることでセロトニンというホルモンが分泌され、それがストレスの解消につながり症状の改善につながります。

・運動をする

運動をすることで身体の血流が良くなり身体の疲れが取れやすくなり、気分も上がりやすくなります。

運動が趣味の方はそれだけで症状に効果がありそうですね

・生活リズムを整える

起床の時間、就寝の時間を整え規則正しい生活を送ることで身体の不調などが起き辛くなっていきます。

リズムが崩れることで睡眠の質などにも影響が出てくるのでここが重要になってきます。

当院での治療法

当院でもこういった自律神経の乱れによる症状の治療は行なっています。

特にこういった症状は日常の疲れからくる姿勢の崩れが原因で骨盤が乱れやすい状態になっています。

その乱れた状態で筋肉が固まると痛みや身体の不調の原因になるのです。

そこで､当院では独自の治療法である『MPF療法』と『筋膜リリース骨盤矯正』で骨格と筋肉にアプローチをしていきます。

MPF療法で筋肉の硬さの原因になっている筋肉の繊維を触り分け1ミリ単位でアプローチをします。筋肉の硬さがなくなって柔軟性が出てくると痛みなどは出づらくなります。しかし､それだけでは根本的解決には至りません。そこで筋膜リリース骨盤矯正で骨格から整えていきます。骨格を整えることで痛みや不調の原因を作らない身体作りをサポートしていきます。

こう言った自律神経の問題は今までの生活環境や生活習慣における負担の積み重ねによって起こるものです。

もしこの症状でお悩みの方は１度ご自身の生活を振り返ってみてもいいかもしれません。

こう言った症状でお悩みの方､早く良くなりたい方はご連絡ください。

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