【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の皆さんの中で【背中の痛み】や

【背中の痛みで呼吸が出来ない】ことで悩んだり、

周りで困っている人はいませんか？

もしかしたら、ぎっくり背中かもしれません。

 

【ぎっくり背中とは】

疲れが溜まりやすい人や疲れが取れにくい人は、知らず知らずに、

背中の筋肉が疲労状態で不意な動きをすると背中に急激な痛みを

感じる症状をぎっくり背中と言い、放置すると再発する可能性が極めて高く

慢性的な【肩こり】に以降する可能性があります。

 

【ぎっくり背中の原因】

１．筋肉の柔軟性の低下

　　血液の循環不良が起こりやすいポイントでもあるため

　　背部の筋肉が筋緊張を起こして筋肉が柔軟性を失ってしまい

　　突然急激に筋肉が引きのばされた際に筋繊維や筋膜が裂ける 【肉離れ】に

　    なり、ぎっく背中を発症します

　

２．運動不足

　　運動不足によって筋肉が柔軟性を失ってしまってもぎっくり背中の

　　原因になります。

　　古いゴムが切れやすくなるように柔軟性のない筋肉も

　　損傷しやすく、くしゃみや咳をした瞬間にぎっくり背中を発症します

 

３．姿勢　　　

　　【前傾姿勢】や【反り腰】、猫背などの不良肢位は体を

　　支えるクッションである椎間板に負担を与えて体全体のバランスを

　　乱します。

　　バランスの乱れた状態では血液循環不良を起こして椎間板の

　　疲労の蓄積や代謝の遅延が原因になり、起き上がりなどで

　　ぎっくり背中の発生リスクが高くなります。

　

４．肩甲骨の可動域制限

　　肩甲骨周辺には脂肪燃焼を促進する褐色脂肪細胞が多く集合して

　　熱の生産に重要なポイントになっています。

　　そのため肩甲骨の可動域が狭くなると血液循環不良を起こして

　　筋肉が固まりぎっく背中を発症します　　

 

【ぎっくり背中のチェック】

①背中を反らせない

②起き上がれない

③呼吸時に痛みがある

④動かすと痛みがある

⑤急に痛みが出た

 

該当が多いとぎっくり背中の可能があります。

 

【ぎっくり背中の予防】

１．ストレッチ

　　長時間の立ち仕事やデスクワークには

　　定期的なストレッチがぎっくり背中の予防になります。

　背中のストレッチ

　①足を肩幅に開いて立ち、背筋を伸ばす

　②背中で両手の指を組、手のひらを上に向ける

　③肘を伸ばし、両肩を背中に寄せる

　④手を引き上げる

　⑤痛くない所で腕を止めて、息をしながら１０秒キープする

　⑥ゆっくり息を吐きながら元に戻す

　⑦２～３回繰り返す

　背中のマッサージ

　①背中の下にボールを当てる

　②前後・左右に動いて気持ちいいくらいの刺激を入れる

　

２．姿勢

　　背筋を伸ばす正しい姿勢を行い、ぎっくり背中の原因になる

　　筋緊張及び疲労を防ぎ、良姿勢を保つためにも

　　ウォーキングやラジオ体操など軽く体を動かして

　　筋肉の柔軟性を維持していきましょう

　

３．入浴

　疲労を回復させるためには血流を良くさせる事が大切です

　入浴により体を温めることで血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

　筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的になります。

　全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

　効果があります。

 

当院では痛みの改善だけでなく

ぎっくり背中の元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

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わかば整骨院

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