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らいおんハート整骨院ひまわり

03-3640-0122

らいおんハート整骨院小松川

090-9968-1942

特徴

スタッフブログ

膝の痛みの種類‥‥ 江東区西大島の整骨院

膝の痛みの種類‥‥ 江東区西大島の整骨院

 

わかば整骨院】 

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

たけのこ整骨院

西大島駅から5分・アリオ北砂から3

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで、

日曜日17:00まで診療しています。

らいおんハート整骨院ひまわり

南砂町駅・大島駅から徒歩20

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

 

寝違え肩こり頭痛ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラム

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で最近、【膝が痛い】事で

お悩みの方や、周りで困っている方はいませんか?

膝痛は痛場所により原因や原因筋が異なります、

今回はい場所による疾患を紹介します。

 

【膝痛部位による疾患

ジャンパー膝

ランナー膝

膝蓋大腿関節症

タナ障害

変形性膝関節症

半月板損傷

半月板損傷

ジャンパー膝

鵞足炎

オスグット病

 

軽い痛みだからと治療せずに放置していると痛みが悪化して

日常生活に支障が出でくるため、早めの治療と早期の完治が

大切です。

 

【膝痛の原因

膝の痛みは周りの筋肉や靭帯が炎症を起こして痛みを

感じます。

損傷する主な筋腱は大腿部前面の筋肉である大腿四頭筋

大腿筋膜張筋、腸脛靭帯、膝蓋腱、縫工筋、薄筋、

半腱様筋などに負荷がかかりの筋・組織が損傷して痛みを

感じます。

1.オーバーユース

ジャンプやダッシュ、ランニングなどの膝の屈伸運動動作を

長時間繰り返して行うことで大腿部前面の筋腱に過度な

ストレスがかかり、筋肉や腱が損傷して炎症症状が

起きる原因になります

2.筋力低下

運動不足により大腿部前面の筋腱の筋力が低下すると

膝を曲げた時に過度な伸張ストレスがかかり、筋腱が十分に

伸びてくれないので筋肉や腱が損傷して炎症症状が

起きる原因になります

3.フォーム

【偏平足】【がに股】、【回内足】などで足が不安定な

状態だとジャンプやダッシュ時の着地の際に膝関節に

膝蓋腱の内側に捻じれたストレスが加わり筋肉や腱が

損傷して炎症症状が起きる原因になります

 

【膝の対処法】

1.ストレッチ

筋緊張により伸張ストレスがかかり

大腿部前面の筋肉である大腿四頭筋

大腿筋膜張筋、腸脛靭帯、膝蓋腱、縫工筋、

薄筋、半腱様筋の筋腱の損傷が原因です

痛みのある膝回りの筋肉はもちろんフォームの姿勢に

関係する腰回り、足回りの筋肉にも定期的に

ストレッチを行うことで膝の予防と改善に

効果があります。

大腿四頭筋のストレッチ

腸腰筋のストレッチ

大腿筋膜長筋のストレッチ

.入浴

38℃から40℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的で、42℃から43℃の温度の

入浴は交感神経の覚醒や、筋肉の回復を早める効果があります。

全身浴を毎日5分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

 

当院では痛みの改善だけでなく

の元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

筋膜リリース骨盤矯正     

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

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