【わかば整骨院】　

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で、最近【足の痛み】の事で

お悩みの方や、周りで困っている方はいませんか？

足の痛みは痛む場所により原因や原因となる筋肉が

異なります。

ここでは足の痛む場所ごとの足の痛みの症状を紹介します。

 

【足の痛む場所による疾患】

 

①外反母趾

　拇趾の付け根の痛み

②内反小趾

　小指の付け根の痛み

③偏平足

　　足裏の土踏まずの痛み

④まき爪

　　足の爪の痛み

⑤モートン病

　　足の第三趾と第四趾の指の付け根の痛み

⑥足底筋膜炎

　　足裏の足底筋膜の痛み

⑦変形性足関節症

　　足関節内側の痛み

⑧浮指

　　足の指が地面に着かない

⑨セーバー病

　踵の痛み

初めは休むと痛みが治まるからと大丈夫と思い

治療せずに放置していると症状が進行して悪化すると

安静にしていても痛みが残り、日常生活やアスリート選手

生命に支障が出でくるため、早めの治療と早期の完治が

大切です。

 

【足の痛みの原因】

足の痛みは指の付け根、足裏、踵、足関節周辺の筋肉や腱、

損傷する主な筋腱は【母指外転筋】、【足底筋膜】、

【内側アーチ】、【外側アーチ】、【横アーチ】、

【足関節の成長軟骨】などに負荷がかかり、

筋腱骨が損傷して痛みを感じます。

骨が損傷することで炎症を起こして痛みが発症します。

1．靴

靴のサイズが合っていない靴やハイヒール・トウシューズなどの

足に負担が掛かる靴を長時間履き続ける事で指の付け根が

圧迫され続けてしまい、足に痛みの出る原因になります。

 

２．筋力低下

運動不足や疲労により足裏のアーチを失うことで

足全体に過度なストレスがかかり、筋腱が十分に

伸びてくれないので筋肉や腱、成長軟骨が

損傷して炎症症状が起きる原因になります

 

3．姿勢

長時間のつま先立ちやしゃがむ姿勢は全体重が

足の指の付け根に掛かることで強い負担が足の

指の付け根に掛かり続けてしまうことで痛みの原因になります。

 

【足の痛みの対処法】

１．ストレッチ

足の指や足関節回りの筋肉に定期的に

ストレッチを行うことで足の痛みの予防と改善に

効果があります。

①足底筋膜：ゴルフボールを床と足裏の間においてゴロゴロさせる

②タオルギャザー：両足の指をタオルで挟んで引っ張る。

③足の指のぐーぱーをして指を開いて握る

２．入浴

３８℃から４０℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的で、４２℃から４３℃の温度の

入浴は交感神経の覚醒や、筋肉の回復を早める効果があります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

当院では痛みの改善だけでなく

足の痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

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